Gesund älter werden

Immer mehr Menschen erreichen ein immer höheres Lebensalter. Der Traum vom langen Leben und gesund alt werden, ist vielfach schon Realität. Auch in Bayern ist die Lebenserwartung deutlich gestiegen. Auch wenn Ältere häufiger von gesundheitlichen Einschränkungen betroffen sind (Multimorbidität), bedeutet Altern nicht automatisch Verlust der Gesundheit.
Im Fokus stehen daher vor allem der Erhalt der Gesundheit und damit ein möglichst langes selbstständiges, eigenverantwortliches Leben und die Teilhabe an der Gesellschaft, sowie eine gute, sektorenübergreifende Versorgung bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen.

Arbeitskreis "Gesund älter werden"

Der Arbeitskreis trifft sich mit dem Ziel bestehende Angebot zu vernetzen und gemeinsame Aktionen durchzuführen.
Mehr zum Arbeitskreis finden Sie auf der Seite des AKs.

Masterplan Prävention 

Zum 01. Oktober'25 ist der neue Masterplan Prävention in Bayern gestartet. Egal ob mehr Bewegung, Stress-Reduktion, weniger Einsamkeit oder gesündere Ernährung - jeder Beitrag zählt! 

Beratung, Unterstützung & vielfältige Angebote

In Stadt und Landkreis Regensburg sind das Seniorenamt bzw. das Sachgebiet Hilfen in schwierigen Lebenslagen zentrale Anlaufstellen für Auskünfte und Unterstützung. Sie bieten ein breites Spektrum an Leistungen, um Sie beim gesund älter werden fachkundig zu unterstützen.

Präventionsprogramm "GESTALT goes Landkreis"

Mit Bewegung und sozialen Kontakten einer Demenzerkrankung vorbeugen – das ist das Motto des GESTALT Programms, welches von der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU) konzipiert und evaluiert wurde.

GESTALT steht dabei für: GEhen, Spielen und Tanzen Als Lebenslange Tätigkeiten und besteht aus einem Bewegungskurs sowie Exkursionen zu regionalen Sportangeboten.
Das Angebot richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die noch nie oder schon lange nicht mehr sportlich aktiv waren. Eine weitere Zielgruppe des Projekts sind Menschen, die von sozialer Isolation betroffen sind.
Bei den ca.13-wöchigen GESTALT-Kursen werden in ungezwungener Atmosphäre körperliche und geistige Fähigkeiten geschult sowie Kontakte unter den Teilnehmenden geknüpft.

Im Rahmen des „GESTALT – Get 10“-Projektes wurden die speziellen Bewegungskurse zur Demenzprävention gemeinsam mit der FAU an zehn Kommunen in Bayern etabliert. Die Stadt Regensburg war eine der 10 ausgewählten Kommunen, die im Förderprogramm mitmachen dürfen.

Der Geschäftsstelle der Gesundheitsregion^plus und der zuständigen Projektmanagerin am Sportamt der Stadt ist es gelungen, auch eine Kommune im Landkreis ins Programm zu integrieren. Im Herbst 2022 startete ein geförderter Kurs in der „Gesunden Kommune Schierling". Die Geschäftsstelle der Gesundheitsregion^plus unterstützt den Markt Schierling und den ortsansässigen Sportverein bei der Verstetigung des Angebotes.

Kurs

Kursstart in Schierling: für 2026 noch nicht bekannt
Kursort: in den VHS-Räumlichkeiten, Hauptstr. 3a, Schierling
Anmeldung/Vormerkungen sind bereits möglich. Voraussichtlich wird der Kurs 45€ Eigenbeteiligung kosten.

Sportamt Regensburg - Projektseite

Flyer zum Programm GESTALT

Flyer -Angebot Schierling

Stand: Januar 2026